Receitas Fit Dra Danielle Vila

Vitamina de banana, gengibre e canela para diminuir a barriga!

Veja neste artigo a vitamina de banana, gengibre e canela para diminuir a barriga e reduzir aqueles quilinhos indesejáveis:

Especialistas em perda de peso já afirmam que comer bem e ficar sem fome, sem aplicar uma dieta rigorosa, é muito mais eficaz na perda de peso permanente. Uma vez que, na maioria dos casos, restrição de nutrientes pode ser mais prejudicial para a pessoa, afetando gravemente a saúde. Além do que, ficar com fome pode levar a uma recaída, ou a desistência total da dieta!

Portanto, aqui você encontrará uma solução perfeita para garantir a perda de quilos com o equilíbrio certo no corpo. Uma deliciosa vitamina de gengibre e banana que pode te ajudar a reduzir ao seu peso corporal e te saciar por bastante tempo.

Isso ocorre porque a banana é uma fonte rica de potássio, fibra e antioxidantes, que também contém açúcar natural que energiza o corpo e o alimenta adequadamente.

Vitamina de banana, gengibre e canela – receita

Vitamina de banana, gengibre e canela para diminuir a barriga

Esta vitamina regula o nível de açúcar no sangue e melhora o sistema de digestão. Também ajuda na absorção de nutrientes dos alimentos. Da mesma forma, o gengibre e a canela ajuda a acelerar o metabolismo e mantém a pessoa saciada por mais tempo.

Preparando a vitamina de banana, gengibre e canela

Para fazer esta bebida rapidamente, você precisará obter os seguintes ingredientes:

Uma (01) colherada de gengibre ralado.
Uma (01) banana madura, pode ser natural ou congelada.

Pode incluir outras frutas, se você assim desejar, mas precisam ser pouco calóricas.
Duas (02) colheres de sopa de linhaça.
Cubos de gelo.

Como prepará-la e tomá-la

A primeira coisa que você deve fazer é colocar a banana madura no liquidificador e, em seguida, adicionar a colher de sopa de gengibre e as duas colheres de sopa de linhaça.

Você deve batê-la muito bem até obter uma pasta totalmente homogênea, depois você pode adicionar gelo e meio copo de água fria, se desejar, e terminar de misturar.

Pode ser bebido todos os dias durante o horário de café da manhã, no lanche, ou quando você desejar. Mas não se esqueça de que não dá para exagerar. Lembre-se: Equilíbrio é a palavra.

Esta vitamina é uma boa opção para quem está desejando emagrecer sem a necessidade de realizar dietas rigorosas, além disso, é aconselhável comer saudável no almoço e jantar para obter melhores resultados, evitando junk foods, Excesso de açúcar, gorduras e beber muita água todos os dias.

Outros benefícios que esta vitamina trará

Sabe-se que as bananas dão ao corpo energia suficiente para que possa realizar qualquer atividade durante o dia sem qualquer inconveniente, geralmente é ingerida pelos atletas e por pessoas que são fisicamente ativas, uma vez que restaura os eletrólitos do corpo.

Além disso, são uma excelente fonte de vitamina B e potássio, um mineral ligado à saúde arterial e cardíaca. Finalmente, a fibra que está muito presente nas bananas, proporciona uma excelente saúde intestinal e gástrica.

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Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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