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Alimentos Dra Danielle Vila

Tapioca – propriedades que vão te surpreender!

Não é de hoje que a tapioca é considerada uma aliada da dieta e da saúde como um todo. Rica em nutrientes e vitaminas, ela é ótima para ajudar a começar o dia ou mesmo em meio aquele café da tarde para dar uma revigorada e continuar os afazeres. E garanto, na tapioca propriedades incríveis não faltam! No artigo de hoje vou te contar quais são elas e como você pode utiliza-las a seu favor. Confira!

Olá eu sou a Danielle e sou redatora do blog Villa da Saúde. No artigo de hoje, como falei na introdução, vou falar um pouco mais da tapioca e dos seus benefícios para a saúde como um todo. Acredite, ela pode te ajudar muito, não só a emagrecer, mas a manter o corpo em bom funcionamento.

Derivada da mandioca, ela foi cultivada pelos nativos aqui do Brasil e vem ganhando cada vez mais admiradores, especialmente porque seu gosto é excelente e também porque combina com tudo, sendo possível apostar em doces e salgados com ela. Além disso, você pode misturá-la com ovos e preparar um omelete ainda mais nutritivo. Eu provei e adorei! Mas vou te contar mais abaixo um pouco mais sobre a tapioca – propriedades e como encontrá-la!

Onde encontrar a tapioca?

Tapioca

Se você nunca comeu tapioca, não sabe o que está perdendo. A farinha forma uma goma quando cozida, que se parece um pouco com um pão, podendo ser recheada com tudo aquilo que você gostar. Mas, claro, se estiver de dieta, opte por alimentos mais saudáveis, como frango e queijo.
Para achar a farinha de tapioca é bem fácil. Ela pode ser encontrada no supermercado, em lojas de produtos naturais e até mesmo em feiras livres de cidades maiores. E o preparo é mais simples ainda. Vou te passar uma receita bem rápida e fácil. Anote ai:

  • Pegue duas colher da tapioca e bata junto com um ovo com a ajuda de uma colher.
  • Unte uma frigideira com óleo ou azeite.
  • Jogue a mistura e espere dourar dos dois lados como um omelete. Fica uma delícia!

Propriedades para sua saúde!

Agora, irei contar quais são as propriedades da tapioca para a saúde. Confira!

 Propriedades para o emagrecimento

Por ser uma fonte de carboidratos simples, a tapioca gera energia e ajuda a emagrecer de forma saudável. A dica é ingeri-la logo de manhã para começar o dia revigorado e bem disposto para realizar qualquer atividade física.

Propriedades para a imunidade

A tapioca é rica em vitaminas, especialmente as do complexo B, que diminuem riscos de problemas no cérebro e aumentam a imunidade como um todo. Consumi-la diariamente deixará seu organismo mais forte e menos propenso à doenças.

Dicas Extras

Que tal começar a introduzir a tapioca no seu dia-a-dia? Fácil de fazer, saborosa e super saudável, não é a toa que ela virou a queridinha de quem está em busca do corpo ideal. Aproveite!

E se você gosta de dicas de saúde e alimentação, não deixe de vir aqui no blog Villa da Saúde todos os dias!

Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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