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Saúde Dra Danielle Vila

Suco para aumentar a imunidade – Descubra receitas deliciosas!

Embora os detox estejam super em alta especialmente para emagrecer e perder medidas, não podemos esquecer da importância deles para a saúde e para o bom funcionamento do corpo em geral. Por esse motivo, no artigo de hoje separei algumas receitas incríveis de suco para aumentar a imunidade e garantir que você está levando ao seu organismo mais bem-estar e o melhor os nutrientes encontrados nas frutas e legumes. Papel e caneta em mãos, anote tudo que separei logo abaixo!

Olá, eu sou a Danielle e sou redatora do blog Villa da Saúde. Hoje vou falar um pouco mais sobre suco para aumentar a imunidade. É muito comum que as pessoas se preocupem em preparar receitas que vão ajudá-las a perder peso e medidas, mas por que não temos esse mesmo cuidado com o assunto é a saúde em geral?
Devemos nos preocupar sempre em nosso bem estar em primeiro lugar e quando surge uma gripe ou resfriado, as frutas e legumes podem ser verdadeiros remédios naturais e nos ajudar a melhorar sem precisar de excesso de medicamentos que podem fazer mal à outras partes do corpo. Mas lembre-se sempre de procurar um médico em caso de dúvidas, tudo bem?

Por que tomar um suco para aumentar a imunidade?

Suco para aumentar a imunidade

Se você não está gripado ou resfriado, provavelmente se pergunta o motivo para tomar um suco para aumentar a imunidade. Mas eu garanto que ter essas receitas anotadas é excelente para sua vida, mesmo em dias em que tudo está correndo bem.
Manter nossa imunidade intacta é importante não só em dias em que estamos doentes, mas principalmente para evitar tais problemas. Se você se alimentar bem e optar por bons ingredientes, terá mais chances de não sofrer com resfriados e problemas respiratórios no futuro. Por isso, anote as receitas que separei!

Suco para aumentar a imunidade – Receitas

Agora que você sabe a importância de tomar um suco para aumentar a imunidade, vamos à algumas receitas simples e práticas. Confira!

Suco 1 – Laranja com beterraba

Esse suco é excelente porque tanto a beterraba quanto a laranja são fontes de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo e para a imunidade. Você vai precisar de meia beterraba, o suco de 4 laranjas e 100 ml de água. Bata tudo no liquidificador e coe em seguida para ficar mais fácil de beber. Não adoce e adicione gelo. Se precisar que fique mais saboroso, adicione mais laranja, que fica excelente!

Suco 2 – Laranja com abacaxi e leite

Esse suco traz força, energia e ainda conta com a laranja, que é rica em vitamina C. Bata no liquidificador o suco de 4 laranjas, 4 rodelas de abacaxi e 200 ml de leite integral. Beba gelado sem coar. Fica uma delícia e bem nutritivo! Além disso, esse suco sustenta bastante, diminuindo a fome ao longo do dia.

Dicas Extras

A dica final é evitar sempre adoçar os sucos e, se precisar, optar por adoçantes naturais, como o açúcar mascavo.

Até mais

Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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