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Detox Dra Danielle Vila

6 Receitas de suco detox de melancia + Dicas

Na minha opinião o suco detox de melancia é um dos mais gostosos e frescantes do mundo, eu adoro e ele é ótimo pra hidratar e desintoxicar o corpo.

6 receitas de suco detox de melancia

Receitas de suco detox de melancia

Uma ótima maneira de evitar o consumo excessivo de calorias, ingerir bastantes nutrientes, manter a hidratação do corpo e ainda acelerar o metabolismo é apostar nos sucos detox.

O detox de melancia é uma opção das mais gostosas para começar a investir nesses sucos.

Que geralmente não tem um gosto muito bom não é mesmo minha gente?

Vamos combinar. Para incrementar sua dieta, nada melhor que conhecer variações da receita de suco detox de melancia. Confira!

 

Olá meninas e meninos, eu sou a Danielle, sou fundadora do blog Villa da Saúde e as vezes escrevo alguns artigos aqui pro Vila da saúde da linda Danielle Vila.

Hoje eu vou ensinar várias receitinhas de sucos detox de melancia para vocês.

Benefícios do suco detox da melancia

A melancia é um dos alimentos mais completos e saudáveis que podemos consumir durante a dieta. Cerca de 90% de sua composição é água, e o restante é carregado de nutrientes essenciais à nossa saúde. O que faz com que os rins trabalhem melhor, auxilia na eliminação de toxinas e ainda nos desincha.

Além de ser diurética a melancia possui muitas vitaminas, alguns minerais e uma grande quantidade de fibras.

Que combinados com outros alimentos em um suco detox, pode fazer maravilhas para o emagrecimento.

 

Ingerir suco detox de melancia no desjejum, ou mesmo ao longo do dia, nos intervalos entre das refeições, é uma ótima opção para evitar a fome, com a ingestão de poucas calorias, bastante sabor e reflorescência.

Nos deixando mais saudáveis, incrementando a dieta e auxiliando no processo de emagrecimento saudável.

Receita de suco detox de melancia – sugestões

Seguem abaixo algumas sugestões de receita de suco detox de melancia que eu já fiz e aprovei.

Receita de suco detox de melancia com linhaça

 

Esta primeira receita agrega os benefícios da melancia com as capacidades antioxidantes e nutricionais da linhaça. Faz muito bem para a saúde e é ótima para o café da manhã.

Para fazer esta receita de suco detox de melancia você vai precisar de:

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

1 colher pequena (chá) de linhaça;

Preparo:

Como a melancia possui bastante água, basta bater os ingredientes no liquidificador com gelo. Beber em seguida.

Receita de suco detox de melancia com chia

 

Praticamente da mesma forma que a receita anterior, você pode adicionar a chia ao suco detox de melancia.

Ingredientes:

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

1 colher pequena (chá) de linhaça;

Preparo:

Bata no liquidificador com gelo. Se achar melhor peneire e beba em seguida. Caso consiga beber com as sementes, melhor ainda.

Receita de suco detox de melancia com hortelã e água de coco

 

Você vai precisar de::

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

150 ml de água de coco;

Folhinhas de hortelã (caso você não se importe pode usar os raminhos inteiros);

Preparo:

É só bater todos os ingredientes no liquidificador com gelo, peneirar e beber logo em seguida. Nesta receita de suco detox de melancia você pode adicionar o suco de meio limão, que também fica bem gostoso.

Receita de suco detox de melancia com maçã e canela

 

Para preparar esta receita de suco detox de melancia:

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

Uma rodelinha de gengibre;

Metade de uma maçã pequena;

água (por causa da adição da maçã o suco pode ficar muito concentrado)

Preparo:

É só bater todos os ingredientes no liquidificador com gelo, peneirar e beber logo em seguida.

Receita de suco detox de melancia com abacaxi

 

Ingredientes:

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

1 rodela média de abacaxi picado;

água gelada (devido à adição do abacaxi).

Preparo:

Bater no liquidificador com gelo, peneirar e ingerir em seguida. Como o abacaxi pode não ser muito doce, você pode adicionar a maçã também que é uma fruta mais docinha, ou até mesmo usar um adoçante. Mas foge do objetivo dos sucos detox. O ideal é consumir ao natural.

Receita de suco detox de melancia com maçã e limão

 

Ingredientes:

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

Meia maçã (com a casca);

Suco de 1/2 limão.

Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador com gelo. Consumir em seguida.

Dicas para melhorar a sua receita de suco detox de melancia

 

#Fica a dica 

Dica 1:

Caso você queira dar mais sabor ao seu suco detox, pode adicionar canela em pó ou gengibre ralado. Isso fará com que seu suco fique com o sabor mais acentuado. E ainda será melhor para acelerar o metabolismo.

Dica 2:

Quanto mais tempo o suco detox fica armazenado, mais ele perde propriedades.

Portanto, para aproveitar os nutrientes em seu potencial máximo, consuma todo ele logo em seguida ao preparo.

Observação:

As quantidades dos ingredientes são para uma porção do suco. O que equivale ao consumo de uma pessoa. Caso queira aumentar é só dobrar a quantidade de acordo com o número de pessoas ou como você achar melhor.

Espero que você tenha curtido as sugestões de receita de suco detox de melancia. Deixe seu comentário abaixo para eu saber a sua opinião. E você também pode baixar as receitas em PDF, é só clicar aqui. Beijão da Ká!

Não se esqueça de visitar meu blog também!

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Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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