Emagrecimento Dra Danielle Vila

Leite de coco – benefícios que vão te deixar ainda mais bonita!

Existem no leite de coco benefícios surpreendentes. Ele é abundante no mundo todo, já que sua árvore é uma das mais comuns do mundo todo: o coqueiro. Mas não é por ser comum que ele não tem vantagens em ser consumido. Ao contrário, no Leite de coco benefícios não faltam! Rico em gordura saturada, a famosa “gordura boa”, ele já virou ingrediente recorrente nas cozinhas por todo o planeta. E aqui no Brasil não é diferente: há cada vez mais adeptos desse delícia super saudável!

Olá! Eu sou a Danielle e sou redatora do Vila da Saúde. Hoje meu assunto é existem no leite de coco benefícios impressionantes! Conversando com inúmeras pessoas, descobri que muitas estão ficando cada vez mais adeptas do seu uso no dia-a-dia seja para incrementar os pratos, como frangos e peixes ou até mesmo no preparo de vitaminas pela manhã. Não importa a finalidade, o leite de coco é rico vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento do corpo e utilizá-lo é sempre uma boa escolha!
Então, pensando em quem adora esse ingrediente, resolvi pesquisar mais sobre ele e trouxe os seu 3 benefícios principais. Anote ai!

Leite de coco – Benefícios

Leite de coco

O leite de coco pode ser comprado em supermercados pronto ou mesmo feito em casa, utilizando a fruta em si – para quem prefere o resultado com gostinho mais fresco. Mas, ambos trazem muito benefícios, tanto para a saúde de forma geral, quanto para a beleza. Afinal, essa é uma preocupação de todas as mulheres, não é mesmo? Rico em vitamina C, cálcio, magnésio, fósforo, zinco, proteína e – ufa – uma boa quantidade de potássio, ferro e ácido láurico, o leite de coco não deve ser subestimado. Aposto que você nunca imaginou que aquele gostinho a mais que você dá ao seu peixe faz toda a diferença para o enriquecimento nutricional do prato!

Delícia, não é? Vamos direto ao ponto: leite de coco – benefícios para a beleza!

Com tudo isso de vitaminas e minerais, não é difícil imaginar porque o leite de coco é tão benéfico para a saúde, não é mesmo? Separei para você 3 principais benefícios não só para o organismo de forma geral, mas que irão refletir diretamente na sua beleza. Acompanhe!

Benefícios para os cabelos

Ter os cabelos bonitos, sempre sedosos e macios é o sonho de toda mulher. E o leite de coco pode ajudar e muito nesse sentido devido aos ácidos graxos que ele tem em abundância. Esses ácidos evitam a caspa, e hidratam o fio de dentro pra fora.

Benefícios para a pele

Esses mesmos ácidos graxos que são ótimos para os cabelos, também ajudam a manter a pele mais saudável, bonita e com o aspecto jovem. Evita também infecções e excesso de acne. E sua ação hidratante diminui a incidência de ressecamento.

Leite de coco – benefícios para o emagrecimento

O leite de coco traz uma sensação de saciedade, mesmo que seja em quantidades menores. Além disso, ele é rico em gorduras boas, que ajudam na perda de peso.

Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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