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Alimentos Dra Danielle Vila

Folha dente de leão – Quais são as propriedades dela?

Você provavelmente já viu pelas ruas pequenos arbustos de dente de leão. São aqueles utilizados de forma supersticiosa, assoprando e mentalizando um pedido. Mas o que você talvez não saiba é que não é só para realizar desejos que ele serve: a folha dente de leão tem inúmeras propriedades medicinais, é rica em vitaminas e pode ajudar a amenizar vários problemas de saúde. E no artigo de hoje vou te contar tudo sobre elas. Confira!

Olá, eu sou a Danielle e sou redatora do blog Villa da Saúde. Hoje vou contar um pouco mais sobre a folha de dente leão, aquele pequeno arbusto que é encontrado em vários lugares do mundo, inclusive aqui no Brasil.

De origem da Eurásia, o dente de leão foi enviado para todo o globo terrestre e hoje não há muitos lugares onde ele não esteja presente. Suas propriedades medicinais são bastante conhecidas por quem entende do assunto e é sobre isso que vou falar neste artigo.

Como preparar a folha de dente de leão?

Folha dente de leão

Antes de te contar para que a folha de dente de leão serve para sua saúde, vou explicar como você pode prepará-la de forma bem simples e rápida. Acompanhe o passo-a-passo bem didático que separei para você:

  • Lave as folhas com água corrente por pelo menos dois minutos;
  • Coloque azeite;
  • Deixe fritar um pouco;
  • Está pronto! Só servir.

A folha dente de leão é super saborosa e pode ser servida dessa forma ou mesmo ser frita com outros vegetais e legumes. Depende do seu gosto pessoal, mas com azeite ou manteiga fica bem gostoso e é uma ótima entrada para antes do almoço, por exemplo. Além disso, você pode optar pelo chá, que é bem nutritivo. Para isso basta ferver a folha com água quente e coar.

Benefícios para a saúde da folha dente de leão

Agora, vou te contar os benefícios que a folha dente de leão traz para a saúde. Anote todos eles!

Folha dente de leão para a saúde do fígado

A folha dente de leão ajuda na saúde do fígado, pois tem uma ação antioxidante poderosa, fazendo com que as impurezas sejam removidas, especialmente aquilo que comemos em excesso, como gorduras. Ela também é rica em vitamina C, que ajuda a melhorar a digestão e a liberar essas toxinas acumuladas.

Folha dente de leão para a saúde da pele

A folha dente de leão é rica em alcalino, que tem uma ação muito específica na saúde da pele, mantendo o envelhecimento precoce longe. A dica é preparar um creme com a folha ou mesmo consumi-la como contei logo acima.

Folha dente de leão para o emagrecimento

O emagrecimento é um dos benefícios que mais chama a atenção na folha dente de leão. Ela é diurética, ou seja, ajuda o corpo a eliminar toxinas e ainda é pouco calórica, fazendo com que seja uma aliada excelente da dieta.

Dicas Extras

O que achou das dicas de hoje? Comente aqui embaixo sobre a folha dente de leão e se ela ficou saborosa do jeito que recomendei. E se você tiver alguma receita extra, me conte! Até a próxima!

Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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