Detox Dra Danielle Vila

3 dicas de como preparar um suco detox

Como preparar um suco detox corretamente? A preparação errada pode fazer com que o suco detox além de ficar com gosto ruim não faça tanto efeito. veja agora como fazer corretamente o seu detox diário!

 

como preparar um suco detox

Os sucos detox apareceram como um tipo de alternativa para quem está em busca de uma bebida que ajude a emagrecer.

Elas são feitas, na maioria das vezes, com uma mistura de frutas com verduras, trazendo assim o melhor dos dois tipos de alimento para uma mesma receita.

Mas como saber quais são essas bebidas e como fazer cada uma delas? Iremos saber mais a respeito dessas delícias saudáveis no post de hoje.

Como preparar um suco detox emagrecedor

A primeira coisa a se saber sobre como preparar um suco detox é descobrir qual a sua principal função que ele terá no seu corpo.

Será para emagrecimento? Se sim, você deve atentar para a necessidade da adição ou não do açúcar no suco.

Todo mundo sabe que o açúcar pode fazer com que uma bebida fique mais calórica, ao mesmo tempo em que pode fazer secar a indesejável barriguinha…

Por isso, você deve escolher com muito cuidado os componentes que irão fazer parte do seu suco, já que a intenção é que eles sejam efetivos durante a ingestão.

Se você escolher direito quais serão esses ingredientes, não apenas irá conseguir perder peso como também irá fazer com que o gosto do seu suco seja mais agradável para o seu paladar.

A seguir, iremos dar algumas sugestões de preparo de sucos detox para você.

1.Suco detox amarelo com gengibre

 

Bata uma pera, pedaços de abacaxi picados com casca e ½ colher de chá de gengibre em 300ml de água. Passe na peneira se desejar e consuma imediatamente.

Para o emagrecimento, esse suco é bem efetivo, pela composição do gengibre, que é um termogênico e pode ajudar na aceleração do metabolismo, fazendo com que as calorias sejam absorvidas mais rapidamente pelo corpo.

Ao mesmo tempo, o abacaxi que é inserido na receita é diurético e, assim, ajuda a combater o inchaço e limpar o organismo, melhorando a digestão do corpo e do fluxo intestinal.

2. Suco de couve com limão e pepino

 

Estes sucos verde feito de couve e limão é um excelente aliado para a perda de peso e limpeza do organismo das toxinas acumuladas no dia a dia.

Com duas folhas de couve, suco da metade de um limão, um pedaço de pepino descascado, uma maçã descascada e 150ml de água de coco, você bate todos os ingredientes no liquidificador.

Esse é um suco muito benéfico para quem quer tomar um detox para antioxidação do corpo. A couve é rica em fibras, o que ajuda no funcionamento intestinal do corpo, limpando o organismo.

3. Suco de chá verde e couve

 

Esse é um dos sucos mais fáceis de fazer. Basta você preparar o chá verde por infusão, enquanto coloca uma meia maçã e duas folhas de couve. Bata tudo depois e tome imediatamente.

O chá verde também é uma bebida que acelera o metabolismo do corpo. Também ajuda na quebra de gordura. A couve, como foi dito anteriormente, é rica em fibras, fazendo com que a combinação se torne mais efetiva na perda de peso.

É recomendado o uso de chá verde natural, porque o industrializado não tem as mesmas características nutricionais.

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E você já fez algumas dessas receitas saborosas de sucos detox? Deixe seu comentário abaixo para nós!

Ah e não se esqueça de também compartilhar estas dicas de como preparar um suco detox com seus amigos e familiares em suas redes sociais. Beijo e até o próximo artigo.

Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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