Alimentos Dra Danielle Vila

Biomassa de banana verde – 6 Principais benefícios!

A biomassa de banana verde é rica em amido resistente. Que nada mais é do que um carboidrato que leva mais tempo para ser processado pelo intestino. Sendo assim, ele ajuda a emagrecer, a diminuir o colesterol, a promover uma maior saciedade e ainda auxilia no controle da glicemia.

Biomassa de banana verde

Biomassa de banana verde

Então, a biomassa de banana verde é preparada através da polpa de bananas verdes cozidas. O fato é que esse preparo simples pode melhorar muito a imunidade, diminuir os riscos de câncer, ajudar a desenvolver microbiota intestinal, prevenir o aparecimento da diabetes e evitar o acúmulo de gordura abdominal.

A verdade é que a biomassa de banana verde é extremamente completa e oferece muitos benefícios para quem a consome. Então, se você quer saber mais sobre a biomassa de banana verde, continue lendo e descubra tudo o que você precisa saber sobre ela.

Benefícios da biomassa de banana verde

A biomassa de banana verde oferece muitos benefícios para quem a consome, como você pode ver na lista a seguir:

  • Potencializa o emagrecimento: ela pode ajudar no emagrecimento pois é um alimento rico em fibras, que aumentam a saciedade e pobre em calorias.
  • Ajuda a combater a constipação: por ser riquíssima em fibras, ela ajuda no combate à prisão de ventre.
  • Diminui os níveis de colesterol: ajuda a diminuir os níveis de colesterol pois age diminuindo a absorção de gordura no organismo.
  • Ajuda a combater a depressão: o seu efeito na depressão é graças ao triptofano, que é uma importante substancia na formação da serotonina, aumentando a sensação de bem-estar.
  • Prevenção de infecções no intestino: ela mantém a flora intestinal saudável, ajudando a prevenir infecções.
  • Prevenção do diabetes tipo 2: ela ajuda a evitar picos de glicose no sangue, fazendo com que ela seja liberada lentamente. O que acontece é que são os picos de glicose que levam aos picos de insulina. Então, com constantes picos de insulina, os órgãos passam a ficar tolerantes a ela.

Para que seja possível aproveitar todos os benefícios da biomassa de banana verde, o indicado é ingerir 2 colheres de sopa dela diariamente. Ela pode ser feita em casa ou comprada pronta em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados.

E quais são os nutrientes da biomassa de banana verde?

Como você já deve ter percebido até aqui ela é muito rica em diversos aspectos, mas no que diz respeito aos nutrientes, ela ganha destaque por contar com uma excelente quantidade de amido resistente que nada mais é do que um tipo de fibra que o sistema digestivo não consegue digerir.

Como essa fibra não é digerida, ela acaba servindo como um alimento para as bactérias benéficas que vivem no intestino, logo, ela contribui para o bom desenvolvimento da microbiota intestinal.

A consequência disso é uma melhora na imunidade e também uma diminuição do risco de aparecimento do câncer de intestino.

Como utilizar a biomassa de banana verde

A biomassa de banana verde pode ser utilizada na receita de várias refeições como por exemplo a coxinha funcional, strogonoff e até mesmo docinhos.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre a biomassa de banana verde, seus benefícios e como ela pode ajudar o organismo. Aproveite.

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Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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