Alimentos Dra Danielle Vila

5 Benefícios do cacau que você não sabia que existiam!

Os benefícios do cacau são conhecidos em vários lugares, principalmente aqui na América do Sul, de onde ele é originado. Mas, você sabia que ele pode ser um grande aliado da sua saúde? Acredite, o cacau não serve apenas para fazer deliciosos chocolates!

Por isso, neste artigo separei os 5 principais para você decidir de uma vez por todas a inseri-lo no seu dia-a-dia. Acompanhe!

Olá! Eu sou a Danielle e sou uma das redatoras do Blog  Villa da Saúde. Meu intuito é trazer pra você informações relevantes e que vão te ajudar a levar uma vida mais saudável e equilibrada. Por isso, hoje vou contar mais sobre os benefícios do cacau, que é um fruto típico aqui da América do Sul.

Todos sabemos que o Cacau é a matéria-prima do chocolate, que é a paixão de quase todas as mulheres. Mas, além do doce tão gostoso, o fruto pode dar origem à receitas deliciosas e muito saudáveis. Isso porque o cacau é considerado pelos nutricionistas como um “Super Alimento”. O motivo para esse apelido é o quanto ele é rico em vitaminas e outros compostos incrivelmente saudáveis, como a feniletilamina, teobromina, e muitos polifenóis, como flavonóides.

Que tal saber mais sobre os benefícios do Cacau?

Benefícios do cacau

É comum que as pessoas associem o Cacau apenas ao chocolate e não saibam dos seus enormes benefícios para o corpo e para a saúde de forma geral. Além dos compostos que citei acima, ele também é rico em Potássio, cobre e ferro, que ajudam na circulação e no transporte de oxigênio do corpo. Além disso, ele também possui cálcio e magnésio, minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Existem muitas receitas incríveis que podem levar o cacau, como os doces Fitness, que vão desde biscoitos a bolos com baixo índice de calorias e gorduras. Também é possível fazer sorvetes e tortas, que ficam realmente deliciosas, acreditem!

Sem mais delongas, vamos aos benefícios do cacau!

Se você está curioso, vamos direto ao ponto: quais são os 5 benefícios do cacau para o corpo e, principalmente, para o emagrecimento? Anote ai:

1 – Benefícios do cacau para o coração

Isso mesmo, o cacau possui uma ação cardiovascular incrível, que deixa o coração muito mais saudável e bombeando corretamente o sangue pelo corpo. Isso porque ele contém polifenóis, que já foi pesquisado e seu uso foi constatado como excelente para esse fim.

2- Benefícios do Cacau para o emagrecimento

Os polifenóis que ajudam na saúde do coração também são excelentes para ajudar no emagrecimento, pois eles fazem com que o corpo seja menos sensível à insulina, o que faz com que o peso seja mais controlado.

3- Benefícios do Cacau para as emoções

É isso mesmo! Lembra quando dizem que o chocolate é um antidepressivo natural? É devido ao cacau, que tem essa ação, que contém doses significantes de serotonina, o hormônio da felicidade.

4- Benefícios do Cacau para o Cérebro

O cacau possui flavonóides na sua composição, que ajudam a aumentar o fluxo de sangue para o cérebro, o que faz com que ele se mantenha sempre saudável.

5- Benefícios do Cacau para a pele

O cacau possui Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3, que são excelentes para manter a pele saudável e com aspecto jovem.

Dicas extras

Este foi nosso artigo de hoje e eu espero que você tenha curtido! Se quiser mais dicas de beleza, saúde e alimentos que emagrecem, acompanhe nossas publicações diárias aqui no blog.

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Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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