Saúde Dra Danielle Vila

Benefícios do broto de feijão! Conheça esse novo aliado da saúde!

Neste post vamos lhe mostrar os benefícios do broto de feijão:

Que o feijão é excelente para nossa saúde, já sabemos. Mas e o broto de feijão, você já ouviu falar do quanto ele pode ser benéfico? Se isso é novidade para você, não se preocupe! No artigo de hoje vou te contar tudo sobre ele e como pode prepará-lo na sua casa de maneira simples, rápida e bem prática. Aproveite mais esse segredo incrível que vai deixar seu organismo muito mais forte. Confira o que separei logo abaixo!

Olá eu sou a Danielle e sou redatora do blog Villa da Saúde. No artigo de hoje vou te contar um pouco mais sobre o broto de feijão, um alimento que vem ganhando força entre os amantes da boa saúde e do mundo fitness. Isso porque ele esconde muito mais benefícios que podíamos imaginar e hoje é considerado um item essencial na cozinha de quem busca um corpo mais forte e livre de doenças!

Rico em vitamina B, vitamina K e minerais como cálcio, magnésio e potássio, o broto de feijão é surpreendente! Além disso, ele é uma ótima fonte de obtenção de enzimas essenciais para nossa saúde de forma geral e rico em oxigênio, que mantém o corpo mais ativo e cheio de energia.

E como preparar o broto de feijão?

Benefícios do broto de feijão

Conheça os benefícios do broto de feijão!

Essa é a melhor parte a respeito do broto de feijão. Por ser possível consumi-lo cru, ele pode ficar excelente em saladas e outras receitas, como sopas, risotos e até mesmo no molho do macarrão. Garanto, você irá adorar seu sabor! Outra dica legal é fazer um suco com ele batido. Esse suco é conhecido como detox do broto de feijão e seus resultados são excelentes, pois traz uma sensação de saciedade ótima, auxiliando muito no emagrecimento de forma geral.
Mas não importa a forma de consumo, esse alimento é muito benéfico a saúde e introduzi-lo na sua dieta é quase obrigatório!

Conheça os benefícios do broto de feijão!

Agora que você conheceu um pouco mais sobre o broto de feijão, vamos aos seus incríveis benefícios para a saúde. Acredite, são muitos, mas hoje irei citar apenas dois, para que você possa ter uma ideia do quanto ele é excelente para a manutenção do corpo. Vamos lá!

O broto de feijão pode prevenir infartos

Por conter uma substância chamada saponinas, o broto de feijão é um excelente desentupidor de artérias, o que faz com que o risco de infartos e AVC’s sejam reduzidos drasticamente. A dica é consumir ao menos uma vez na semana para obter os resultados esperados nesse sentido.

O broto de feijão emagrece

Por ser rico em vitaminas e minerais, o broto de feijão traz muita saciedade, fazendo com que o emagrecimento seja muito mais fácil com o seu consumo. Coloque-o em sucos detox ou nas saladas e a fome demorará muito mais para surgir novamente.

Dicas Extras

Experimente o broto de feijão! Tenho certeza de que você irá adorar e irá querer come-lo todos os dias!

E se você gosta de dicas de saúde e alimentação, não deixe de visitar todos os dias o blog Villa da Saúde. Até a próxima!

Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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