Alimentos Dra Danielle Vila

6 Benefícios do abacaxi – elimine o inchaço e emagreça!

Abacaxi é uma fruta bastante cítrica. Suas propriedades diuréticas são bastante difundidas no mundo do emagrecimento. Esta fruta é figurinha carimbada nos sucos detox, mas os benefícios do abacaxi para a nossa saúde vão muito além disso. Você quer conhecer os principais benefícios do abacaxi? É só conferir!

Olá meninas e meninos, eu sou a Danielle! Hoje eu vou mostrar para vocês os benefícios do abacaxi. Essa frutinha pertencente à família Bromeliaceae e que pode ser um excelente auxiliar para a manutenção da boa saúde e para o tão sonhado emagrecimento saudável

Valores nutricionais do abacaxi

Benefícios do abacaxi

Abacaxi é riquíssimo em nutrientes. É uma boa fonte de fibras alimentares. Possui quantidades significantes de Vitaminas, como a Vitamina A, B e C, além de minerais como o Cálcio, o Ferro, o Zinco, o Magnésio e o fósforo. Conheça um pouco mais sobre os benefícios do abacaxi a seguir.

Benefícios do abacaxi

Melhora a Digestão:

O abacaxi é rico em fibras alimentares, que melhoram a digestão e os movimentos peristálticos. Além de conter a vitamina C que contribui para a formação do suco gástrico. Também possui bromelaína, que auxilia o organismo na digestão e quebra das moléculas de proteína. O abacaxi ainda evita a acidez no estômago

Aumenta a imunidade:

Devido à grande presença de Vitamina C, um dos benefícios do abacaxi é o aumento da nossa imunidade. A vitamina C, além de prevenir contra Gripes, resfriados e dores de garganta, pode auxiliar no tratamento dessas doenças. Aliviando seus sintomas. A bromelaína  também suprime a tosse e evita a formação de muco no trato respiratório.

Benefícios do abacaxi para os ossos:

Abacaxi é fonte de magnésio, que é muito importante para o fortalecimento ósseo. Este mineral ajuda na construção da estrutura óssea e na preservação de sua densidade. A vitamina C também é muito importante na prevenção de muitas doenças relacionadas aos ossos. Além de ter propriedades anti-inflamatórias que ajudam nos sintomas da artrite, artrose e osteoporose. Ele também possui bons níveis de cálcio que melhora a estrutura óssea. A Tiamina e a biotina também atuam na proteção e fortalecimento dos ossos. O que faz desse um dos melhores benefícios do abacaxi.

Benefícios do Abacaxi ao Coração:

A bromelaína reduz a viscosidade sanguínea. Ou seja ela atua raleando o sangue, na medida certa para melhorar as condições de sua circulação. O que faz muito bem ao sistema vascular. Sendo uma ótima opção de alimento para pessoas que sofram com doenças cardíacas e também com pressão arterial elevada.

Protege a visão

Abacaxi contém beta-caroteno que protege contra a degeneração macular, uma doença que acomete as retinas. Estudos apontam que o betacaroteno atua prevenindo contra esta e outras doenças oculares relacionadas ao avanço da idade.

Auxilia no emagrecimento

A quantidade significativa de fibras alimentares, suas propriedades diuréticas e desintoxicantes, além dos antioxidantes, de sua baixa caloria e de seu baixo índice glicêmico. Fazem com que o abacaxi seja um alimento capaz de auxiliar e muito no emagrecimento.

Dica:

Utilize o abacaxi como fruta base para fazer o seu suco detox, pois além de ter um doce natural quando bem maduro, suas propriedades diuréticas vão potencializar a eliminação dos líquidos e toxinas do seu organismo.

Dica extra:

O abacaxi é uma poderosa fruta Detox, mas se você estiver procurando um suplemento Detox, que seja 100% natural e que não tenha contra indicações, conheça o Super Slim X. Clique aqui e saiba mais sobre esse detox infalível que secou a atriz Monique Alfradique para seu novo papel na novela da Globo.

Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.

Este site usa cookies e outras tecnologias similares para lembrar e entender como você usa nosso site, analisar seu uso de nossos produtos e serviços, ajudar com nossos esforços de marketing e fornecer conteúdo de terceiros. Leia mais em Política de Cookies e Privacidade.