Detox Dra Danielle Vila

5 receitas de bebidas para tomar a noite

No artigo de hoje vamos mostrar pra vocês nossas 5 principais receitas de bebidas para tomar a noite para emagrecer e entrar em forma.

bebidas para tomar a noite

5 receitas de bebidas para tomar a noite

Em outro artigo nós mostramos alumas bebidas para tomar em jejum, depois do sucesso que elas fizeram hoje neste artigo vamos mostrar as bebidas para tomar a noite.

Quais são as bebidas para tomar a noite que ajudam perder peso?

É importante ressaltar que essas bebidas são muito eficazes, mas devemos ser constantes em seu consumo para podermos obter os resultados desejados, já que estes não são imediatos.

A desintoxicação do fígado tornou-se um fator determinante para todos aqueles que desejam perder peso.

O fígado é o órgão encarregado de realizar quase 500 funções do organismo, entre as quais a sua capacidade de purificar o sangue, facilita a digestão das gorduras e aumenta a atividade metabólica.

No entanto, como resultado de má alimentação e exposição constante a toxinas do ambiente, sua saúde fica comprometida e você pode diminuir a capacidade com a qual você executa cada uma das suas tarefas.

Devido a isso, é cada vez mais conveniente adotar um plano de purificação  com o qual todo o resíduo que altera suas funções principais é eliminado, favorecendo a perda de peso.

Desta vez, propomos 5 bebidas noturnas saudáveis , cujas propriedades medicinais desintoxicam enquanto contribuem para a perda de peso .

Por que beber bebidas noturnas para limpeza do fígado que ajuda a perder peso?

Muitos dos planos de desintoxicação são feitos no início do dia, pouco antes do café da manhã.

No entanto, o consumo das bebidas a seguir é realizado à noite porque, de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa,  o fígado funciona de forma ideal entre 1 e 3 da manhã.

Ao fornecer os nutrientes das infusões antes do sono, favorecemos as condições necessárias para um processo de limpeza completo e adequado.

Isso, por sua vez, leva a um metabolismo saudável , que reduz a carga de toxinas no corpo e aumenta a queima de gorduras,  sendo uma ótima ajuda para perder peso.

Confira as receitas de bebidas para tomar a noite

1 – Chá de camomila

A infusão de camomila é uma das melhores bebidas que podem ser consumidas à noite. É muito suave com a digestão e suporta a limpeza do fígado graças aos seus antioxidantes.

Também possui propriedades sedativas que controlam o sistema nervoso, aliviando o estresse e melhorando a qualidade do sono.

Finalmente, deve-se notar que possui agentes anti-inflamatórios, ideais para aliviar músculos e tecidos inflamados.

 Ingredientes

1 colher de sopa de flores de camomila (10 g)
1 xícara de água (250 ml)

O que deve fazer?

Coloque o copo de água a ferver e quando ferver, retire-o do fogo e adicione as flores de camomila.

Deixe descansar por 10 minutos e beba.

Repita o seu consumo todas as noites, mínimo de duas semanas.

Água morna com limão

A água morna com limão é uma bebida popular para começar o dia, mas levá-la durante a noite também tem benefícios incríveis.

O limão é um ingrediente com qualidades diuréticas e depurativas que apoiam a função hepática para melhorar a saúde.

Ingredientes

1 limão
1 xícara de água (250 ml)

O que deve fazer?

Aqueça a água e adicione o suco de limão.

Tome meia hora antes de dormir por pelo menos três semanas seguidas.

Chá de gengibre e limão

Gengibre e limão são uma combinação perfeita para perder peso e melhorar a saúde. Ambos contêm quantidades significativas de vitamina C e outros antioxidantes que mantêm as doenças ao mesmo tempo em que apoiam a função do metabolismo.

Na uma mão, o gengibre é anti – inflamatório e ajuda a tratar condições comuns, tais como a celulite. Também possui um efeito termogênico que aumenta a eliminação de calorias e substâncias residuais.

Por seu turno, o limão fortalece o sistema imunológico e atua como um poderoso depurador que nos ajuda a reduzir o inchaço da barriga.

Ingredientes

1 fatia de gengibre
½ limão
1 xícara de água (250 ml)

O que deve fazer?

Ferva o copo de água e adicione a fatia de gengibre e o suco de meio limão.

Deixe descansar por 10 a 15 minutos e beba.

Consumir pelo menos três vezes por semana.

Chá de menta

O chá de menta é uma bebida muito saudável, com propriedades que facilitam a digestão, especialmente após um copioso jantar.

O mentol e o mentona, seus óleos essenciais, aumentam a capacidade do corpo de eliminar os resíduos que permanecem no fígado e no cólon.

Ingredientes

2 colheres de sopa de folhas de hortelã (20 g)

1 xícara de água (250 ml)

O que deve fazer?

Coloque as folhas de hortelã em uma panela com a água e deixe ferver por dois minutos.

Passe por uma peneira, sirva e leve meia hora antes de dormir.

Consumir todas as noites, no mínimo por três semanas.

Chá de aveia

A bebida de aveia contém quantidades significativas de fibras, vitaminas e minerais que melhoram a digestão, promovendo a limpeza do fígado e dos intestinos.

Também tem um efeito relaxante que aumenta a sensação de bem-estar para uma boa noite de sono .

Ingredientes

3 colheres de sopa de farinha de aveia (30 g)

1 xícara de água (250 ml)

O que deve fazer?

Coloque a aveia de molho por 7 horas, escorra e liquefaça com um copo de água.

Adicione o mel se você quiser doce e sirva com alguns cubos de gelo.

Tome pelo menos três vezes por semana.

Líquidos desempenham um papel decisivo no processo de desintoxicação do corpo . Por esse motivo, qualquer uma das bebidas noturnas citadas aqui pode ser um suporte. Aprecie-os!

Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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