Detox Dra Danielle Vila

Receita de suco detox simples: Aprenda como preparar 14 delas

 

Se você procura por receita de suco detox está no lugar certo, neste artigo vou mostrar como preparar 14 delas de forma simples

Que os sucos, dietas e receitas detox estão fazendo muito sucesso isso todo mundo sabe, agora essas 14 deliciosas receita de suco detox simples e fáceis de fazer você só encontra aqui. Então leia o artigo até o fim, anote tudo e não se esqueça de comentar o que você achou delas.

Receita de suco detox simples

Estas receitas do suco servem dois copos grandes e são bem fáceis de fazer levando menos de 10 minutos para preparar.

Basta colocar todos os ingredientes no juicer (liquidificador) e servi-los bem gelados para intensificar o sabor.

Dicas para potencializar os efeitos de uma receita de suco detox

Particularmente os sucos verdes são os meus favoritos e eu procuro evitar os sucos com muita fruta por causa de seu elevado índice de açúcar criado pelo próprio açúcar presentes nas frutas, por isso não exagere muito neles.

A minha principal sugestão é para que você beba o seu suco na primeira parte da manhã ainda com o estômago vazio, pois assim as vitaminas e minerais são mais facilmente absorvidas com o estômago vazio.

Outra dica muito importante é que, se você puder, você deve beber seu suco fresco, porque o contato com oxigênio pode fazer com que os nutrientes se esgotem. Porém, se você não tem muito tempo e precisa armazenar seu suco, eu recomendaria um recipiente de vidro escuro hermético e que fique na geladeira.

Vamos as receitas então?

 

Receita de suco detox: Minhas 14 principais

Aqui estão os 14 receita de sucos detox para você começar a sua dieta detox e arrasar nesse verão.

Suco de Menta Tropical

  • 2 talos de aipo
  • ½ pepino
  • 2 xícaras de espinafre
  • 3 xícaras de folhas de hortelã
  • 1 xícara de abacaxi
  • ½ limão

Bata todos os ingredientes em um liquidificar ou juicer e sirva bem gelado.

Suco Ginger Zinger americano

  • 2 talos de aipo
  • ½ pepino
  • 1,5cm de gengibre
  • ½ xícara de salsa
  • ½ limão
  • 1 maçã verde
  • 2 xícaras de espinafre

Junte todos os ingredientes e bata em no seu liquidificador, este suco deve ser servido gelado para maximizar o sabor e resultados.

 

O famosos suco de beterraba fresca

  • 1,5cm de gengibre fresco
  • 3 beterrabas
  • 3 cenouras
  • 3 talos de aipo

Bata tudo no juicer e sirva gelado.

 

Delicioso suco detox de Couve com Pêra

  • 2 talos de couve
  • 1 xícara de espinafre
  • 1 pêra
  • 1 cm de gengibre
  • 3 talos de aipo
  • ½ pepino

 

Tônico Antiinflamatório – receita indispensável para sua dieta

  • 2 centímetros de açafrão fresco
  • 4 cenouras
  • 1cm de gengibre fresco
  • 1 laranja
  • ½ limão
  • 3 talos de aipo

Este suco é sensacional e deve ser tomado pela manhã bem gelado. Para preparar basta bater tudo em liquidificador.

Suco verde elétrico

  • 1 pepino
  • 1 xícara de salsa
  • 1 xícara de espinafre
  • 2 maçãs verdes

Simples e fácil de fazer, basta juntar todos os ingredientes em um liquidificador ou juicer e bater.

Super Detox

  • 2 centímetros de açafrão fresco
  • ¾ pepino
  • ½ cal
  • 1 maçã verde
  • 2 beterrabas
  • 1 xícara de espinafre

Suco de Verão

  • 1 xícara de abacaxi
  • ½ limão
  • 2 cenouras
  • 2 talos de aipo
  • 1cm de gengibre

Novo começo

  • 2 talos de aipo
  • 1/2 pepino
  • 1/2 limão
  • 1 xícara de coentro
  • 1 xícara de couve
  • 1 maçã verde

Limão de Cenoura

  • 4 cenouras
  • 1cm de gengibre fresco
  • 1 maçã verde
  • ½ limão

Deleite verde:

  • 2 talos de aipo
  • ½ pepino
  • 1 kiwi
  • ½ limão
  • ½ xícara de salsinha
  • ½ xícara de rebentos

Beterraba doce

  • 1 beterraba
  • 2 cenouras
  • 3 talos de aipo
  • ½ limão
  • 1cm de gengibre
  • 1 maçã verde

Alkaline Boost

  • ½ pepino
  • 2 talos de aipo
  • 1 xícara de alface
  • 1 xícara de brócolis
  • 1 maçã verde
  • ½ cal

Dicas finais para potencializar os resultados

Apesar dos primeiros resultados começarem aparecer em pouco tempo, você precisa entender que um dieta detox, assim como qualquer outra que funciona, deve ser seguida por um período mais longo e assim ter grandes resultados.

Seguindo um Plano de emagrecimento detox, já nos primeiros dias você irá perceber um aumento em sua disposição para executar as tarefas diárias, você terá mais energia, menor retenção de líquidos, menor formação e retenção de gases, uma pela mais lisa e saudável, cabelos mais brilhosos e muito mais.

Assim você verá que outros benefícios começarão a ser notados ao longo do tempo, portanto, seja persistente.

 Outra dica muito importante é que embora já tenham sucos detox industrializados disponíveis em mercados, onde o próprio fabricante garante se tratar de um produto natural, sem conservantes ou aditivos, você precisa saber que eles nunca serão iguais aos sucos detox simples, como dessas receita de suco detox ensinadas aqui que podemos preparar na hora, com todos os ingredientes frescos e sadios.

 

Fonte: Portal da saúde

Sobre o autor | Website

Sou médica com pós-graduação em Nutrologia . Realiza atendimento clínico na área nutricional com ênfase em programas alimentares destinados à educação nutricional em todas as fases da vida e orientação nutricional para atletas, pessoas com doenças metabólicas e interessados em obter uma vida saudável.

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